항암 치료 중 먹으면 좋은 음식 vs. 피해야 할 음식

항암 치료를 받는 동안 올바른 식단을 유지하는 것은 매우 중요합니다.
치료로 인해 식욕이 떨어지거나 특정 음식이 부작용을 유발할 수 있기 때문에,
어떤 음식을 먹고 피해야 하는지 아는 것이 필요합니다.

 

이번 글에서는 항암 치료 중 권장되는 음식과 피해야 할 음식을 소개하겠습니다.

---

1. 항암 치료 중 먹으면 좋은 음식

항암 치료를 받는 동안 신체는 더 많은 영양소를 필요로 합니다.
면역력을 강화하고 부작용을 최소화하는 데 도움이 되는 음식을 살펴보겠습니다.

1) 단백질이 풍부한 음식

- 닭가슴살, 생선, 두부, 달걀, 콩류
- 요구르트, 치즈, 견과류

 

단백질은 근육 유지와 면역력 강화를 도와줍니다.
항암 치료 중 체중 감소를 막고 회복력을 높이는 데 필수적입니다.

---

2) 항산화 성분이 많은 음식

- 블루베리, 딸기, 브로콜리, 시금치, 당근
- 토마토, 강황, 녹차

 

항산화제는 세포 손상을 방지하고 면역 체계를 보호하는 역할을 합니다.

반응형

---

3) 소화가 잘되는 탄수화물

- 현미, 오트밀, 감자, 고구마, 바나나

에너지를 공급하면서도 위장에 부담이 적은 탄수화물은 피로감을 줄이고 소화를 돕습니다.

---

4) 건강한 지방이 포함된 음식

- 올리브 오일, 아보카도, 연어, 견과류

건강한 지방은 염증을 줄이고 세포 기능을 돕습니다.

---

 

5) 충분한 수분 섭취

- 물, 코코넛 워터, 허브티, 묽은 국물

항암 치료 중 탈수를 방지하고 신체 기능을 유지하는 것이 중요합니다.

---

2. 항암 치료 중 피해야 할 음식

일부 음식은 항암 치료의 효과를 방해하거나 부작용을 악화시킬 수 있습니다.
치료 중에는 다음과 같은 음식을 피하는 것이 좋습니다.

1) 가공식품과 정제된 탄수화물

X 인스턴트 음식, 패스트푸드, 흰 빵, 탄산음료
가공식품은 염분과 당 함량이 높아 부종과 피로를 유발할 수 있습니다.

---

2) 기름지고 자극적인 음식

X 튀긴 음식, 매운 음식, 고지방 육류

위장 부담이 크고 소화 장애를 유발할 수 있습니다.

---

3) 감염 위험이 높은 음식

X 날고기, 생선회, 생달걀, 비살균 우유

면역력이 약해진 상태에서 식중독 위험이 높아집니다.

---

4) 설탕이 많은 음식

X 과자, 케이크, 초콜릿, 단 음료

설탕은 염증 반응을 증가시켜 피로감을 유발할 수 있습니다.

---

5) 카페인과 알코올

X 커피, 녹차(고카페인), 술
탈수를 유발하고 신체 회복을 방해할 수 있습니다.

---

3. 항암 치료 중 식사할 때 유의할 점

- 하루 5~6회 소량씩 자주 먹기 (소화 부담 줄이기)

- 미지근한 음식 섭취 (뜨겁거나 찬 음식 피하기)

- 부드러운 음식 위주로 섭취 (구내염 예방)

- 충분한 수분 섭취 (탈수 방지)

- 음식을 천천히 씹어 소화 부담 줄이기

 

올바른 식단은 항암 치료의 효과를 높이고,
부작용을 완화하는 데 중요한 역할을 합니다.
단백질, 항산화 성분이 풍부한 음식과 건강한 탄수화물, 지방을 적절히 섭취하면서,
가공식품과 기름진 음식, 카페인 등을 피하는 것이 좋습니다.

 

자신의 몸 상태에 맞는 식단을 유지하면서 건강한 치료 과정을 만들어 가세요!!!!

 

끝.