어쩌다 한 번 아픈 무릎, 관절염 신호일 수 있습니다 - 무릎 염증·(퇴행성)관절염 초기증상 주의(근적외선 힐로빔 조인트빔 추천 3줄포함)

"가끔 무릎이 아픈데, 하루 이틀 지나니까 괜찮더라."
이렇게 쉽게 넘겼던 적, 한 번쯤 있지 않나요?

 

하지만 조심해야 합니다.
어쩌다 한 번 찾아온 무릎 통증,
그냥 '피곤해서' 생긴 게 아니라,
무릎 염증이나 퇴행성 관절염 초기증상일 수 있기 때문입니다.

 

무릎이 가끔 아픈데, 왜 위험할까?
초기 퇴행성 관절염은 정말 소리 없이 다가옵니다.
처음에는 딱히 붓지도 않고, 딱히 큰 통증도 없습니다.

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오래 앉았다가 일어설 때 무릎이 시큰
가끔 계단 오를 때 무릎 안쪽이 찌릿
무릎을 구부릴 때 통증이 느껴지지만 금방 괜찮아짐
등산이나 러닝 후 무릎 뒤쪽이 뻐근함

이런 소소한 증상이 바로 무릎 염증의 신호,
그리고 (퇴행성) 무릎 관절염 초기증상일 수 있습니다.

 

문제는 이때 "괜찮겠지" 하고 방치하면,
관절 내 연골이 조금씩 닳아가면서 만성 통증으로 진행된다는 것.

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무릎 염증·퇴행성 관절염 초기증상 체크리스트

간단하게 자가진단해볼 수 있어요.
아래 중 해당되는 게 있다면, 초기에 관리 시작하는 게 좋습니다.

1	무릎을 구부리거나 펼 때 시큰하거나 통증이 느껴진다
2	한 번 아프고 괜찮아졌다가, 반복해서 아프다
3	계단을 오르거나 내려갈 때 무릎 통증이 있다
4	오래 앉아 있다가 일어날 때 무릎이 뻣뻣하다
5	무릎 앞쪽, 옆쪽, 안쪽, 뒤쪽 어느 한 곳이라도 자주 시큰하다

처음에는 무시할 만큼 가볍지만,
초기 대응을 하지 않으면 퇴행성 관절염으로 이어질 가능성이 커집니다.

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무릎 통증, 어떻게 관리해야 할까?
병원 치료까지는 아니더라도,
초기 통증 관리가 정말 중요합니다.

★ 하루 10~20분 가벼운 무릎 스트레칭
★ 온찜질과 근적외선 마사지로 혈액순환 촉진
★ 무릎 주변 근육을 강화하는 운동 (스쿼트, 레그 익스텐션 가볍게)
★ 체중 관리 (무릎 하중 줄이기)

특히, 집에서도 쉽게 할 수 있는 관리 방법 중 하나가
근적외선 무릎 마사지기를 사용하는 것입니다.

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무릎 마사지기, 왜 필요할까?

근적외선 무릎 마사지기는 이런 효과가 있어요!!!
- 무릎 깊숙한 곳까지 따뜻하게 온열 작용
- 혈액순환 개선
- 염증 완화
- 근육 긴장 풀어주기

 

※ 참고로 저는 힐로빔에서 나온 조인트빔이라는 제품을 쓰고있어요
(직찍 사진은 다 이거예요)

근적외선 + 온열 찜질 + 마사지 기능을 한번에 지원해서
무릎 염증과 초기 관절염 관리에 도움을 많이받았습니다.^^

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근적외선 무릎마사지기 초기에 꾸준히 관리하면,
만성 관절염으로 진행되는 걸 막을 수 있어요.

제발!!! 무릎 통증, 가볍게 넘기지 마세요

"어쩌다 한 번" 아픈 무릎,
"오늘은 괜찮네?" 하고 넘기지 마세요.

무릎 염증과 퇴행성 관절염은
아주 작은 통증에서 시작되기 때문입니다.

초기 신호를 알아차리고,
조인트빔 같은 무릎 마사지기로
집에서 매일 조금씩 관리해보세요.

작은 습관이
앞으로 10년, 20년 후 무릎 건강을 결정짓습니다.

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근적외선 무릎 찜질의 효과? 근적외선의 효능?
근적외선 무릎케어에 대해 궁금하시다면,
제가쓰는 제품 홈페이지에 한번 가보시면 자세히 설명되어 있습니다.
무료체험도 있으니 느껴보셔도 좋을듯 싶습니다.

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