치질인지 아닌지 잘 모르겠으나,
어쩐지 뒤가 불편하고 치질이 의심되신다면,
제가 생각 할 때 99%의 확률로 치질 이십니다.
(증상을 느꼈다는 것 자체가 거의 치질일 확률이 높아요)
오늘은 그런분들을 위해 치질 자가 진단법을 공유해 드릴 예정입니다.
또한, 혹시 치질 때문에, 말못할 고민을 하고 계신분들이라면,
저의 경험담을 꼭 읽어주시기 바랍니다.
치질 자가 진단법과, 치질 자연 치유 비법, 후기, 기간 공유
1. 치질 자가 진단법
치질의 단계별 특징을 알아보면서,
현재 내 상태가 어떤지 진단해 볼 수 있습니다.
1기 : 배변 시 약간의 피가 묻어나올 수 있음, 간혹 작은 치핵이 튀어나왔다 들어감
2기 : 작은 혹 같은 것이 힘을 주거나, 변이 나올 때 튀어나왔다 들어가는 것이 느껴짐
3기 : 치핵이 튀어나와있고, 손으로 밀어 넣어야 들어감
4기 : 치핵을 손으로 밀어 넣어도 다시 나옴
특히 1기의 경우 증상이 너무 미미해서 못 느끼는 경우가 대부분이며,
무딘경우 2기일 때도 잘 모르시는 분들이 은근히 많습니다.
1기~ 2기까지는 수술을 고려하지 않아도 되며,
생활습관 개선과 약물치료로 회복이 가능하고,
3기~4기에는 수술을 고려해 보셔야 합니다.
2. 치질 자연 치유 비법
사실 너무 당연한 이야기이지만
치질 자연 치유를 위해서는 "식습관 개선", "배변습관 개선", "좌욕" 이 3가지를 잘 지켜주시면 됩니다.
이제 비법을 말씀드려 보겠습니다.
식습관 개선
비법이라고 할 것도 없지만, 일단 배변을 잘 할 수 있도록 식단을 바꾸셔야 합니다.
섬유질이 풍부한 음식을 통해 변을 부드럽게 하는 거라고 이해하시면 되는데,
과일, 채소를 습관적으로 많이 먹고, 섬유질이 풍부한(콩, 무, 김, 미역, 다시마) 음식을 의식적으로 드시면 됩니다.
흰쌀밥만 드시지 마시고, 현미밥도 종종 섞어드시면 좋습니다.
습관적으로 매운음식은 피하세요!!
배변습관 개선
배변습관 개선은 당연히 식습관 개선과 밀접한 관계가 있습니다.
그 이외의 비법이 있다면,
변기에 오래 앉아 있지 않으셔야 합니다.
저만의 비법이 있다면, 대변을 볼 때 스마트폰을 무조건 보지 않고,
화장실에 또 가는 한이 있더라도, 정해진 시간(5분)을 넘기지 않으려고 노력하는 편입니다.
좌욕
좌욕은 필수입니다.
좌욕의 필요성에 대해서는 굳이 언급하지 않겠습니다.
저만의 비법이 있다면, 근적외선 좌욕기를 사용하는 것 입니다.
물로 좌욕을 하다보면, 굉장히 귀찮고, 번거롭기 때문에 잘 안하게 됩니다.
그래서 근적외선 좌욕기를 통해 TV를 보면서 하기도하고,
컴퓨터를 하면서 좌욕을 하기도 합니다.
저는 힐로빔이라는 제품을 사용하고 있는데,
아래 기준으로 제품을 골랐습니다.
| 1. 10만원대, 20만원 이하 |
| 2. 리모콘이 있을 것 |
| 3. 타이머 기능이 있을 것 |
| 4. 근적외선 LED 사용시간이 길 것 |
| 5. 단계 조절이 가능 할 것 |
| 6. 장소에 제한이 없을 것(힐로빔은 보조배터리로 구동이 가능합니다.) |
| 7. 좌욕 이외에 찜질용도로 사용이 원활할 것 |
| 8. 제품 사용 후기가 많을 것 |
| 9. A/S가 잘 되는 제조사일 것 |
| 10. 휴대가 간편할 것 |
[14일 무료체험] 힐로빔 근적외선 좌욕기 좌열기 LED 케어 패드 - 힐로빔-healobeam
🎉4차 완판! 없어서 못파는 힐로빔 근적외선 케어패드 🤚 3가지 파장 및 내구성 2024 업그레이드 ! 🤚 국내 최초 2년 무상 A/S + 불만족 시 14일내 100% 환불 !
healobeam.kr
좌욕같은 경우 아이템빨을 받으시는 것이 좋습니다.
어떤 행위이든 번잡스럽고 귀찮으면, 습관이 될 수 없습니다.
(물온도 체크, 위생관리, 장소제한, 건조, 좌욕기 청소 등 너무 손이 많이가요ㅠㅠ)
3. 치질 자연 치유 후기 및 기간
식습관과 배변습관은 눈에 바로 보입니다.
먹는게 달라지면, 나오는 것도 꽤 빠르게 변화하기 때문입니다.
생활습관을 바꾼다는 것이 쉽지는 않지만, 눈에 보이는 만큼 더 노력하게 되었고,
변을 완전 편하게 보는 것은 3주 이내였습니다.
물론 배변습관 또한 좌욕과도 관련이 있을 것입니다.
근적외선 좌욕기 힐로빔을 사용하고 나서부터는 하루에 꼭 3번씩은 좌욕을 했습니다.
도구의 도움을 받으니 쉽게 실천 할 수 있었고, 이점이 제일 좋았습니다.
한달정도 지났을 때 의자에 앉을때 불편한 느낌이 전혀 없었고,
반년이상 꾸준히 사용하니 정상인의 범주에 들어올 수 있었습니다.
치질 결국 습관개선으로 극복하실 수 있습니다.
치질 수술까지 가지 마시고, 그전에 꼭 자연치유 되실 수 있도록
올바른 습관을 만들어보시기 바랍니다.
식습관, 배변습관은 의지를 다지시면되고,
좌욕은 근적외선 좌욕기의 도움을 꼭 받아보시기 바랍니다.
끝.