치질, 치핵 증상이 있다면,
좌욕은 무조건 필수라고 알려져 있습니다.
그렇다면 좌욕은 왜 해야 할까요?
의사들이 좌욕을 권장하는 이유는 무엇일까요?
오늘은 이 궁금증에 대한 해소와 올바른 좌욕방법
그리고 근적외선 좌욕기를 추천드리려고 합니다.(제가쓰는 제품은 "힐로빔"입니다.)
좌욕은 대야에 물을 받아 엉덩이를 담그는 행위입니다.
수온은 38~40도 사이로 하는 것이 좋고
시간은 5~10분이 적당하다고 알려져 있습니다.
혈액순환 및 괄약근의 긴장이 풀어지며서 통증이나 불편함을 개선 할 수 있습니다.
문제는 한두번의 좌욕으로 큰 효과를 보기 어렵다는 것 입니다.
물론 안하는 것 보다는 좋지만,
매일 꾸준히 좌욕을 해야만 효과를 느낄 수 있습니다.
모든 일이 마찬가지겠지만, 꾸준함은 굉장히 어려운 일입니다.
대야에 온도를 맞춘 물을 받고, 물을 버린 뒤 대야를 세척해야합니다.
단 5분의 좌욕을 위한 준비 시간이 10분이 넘게 걸립니다.
굉장히 번거롭고 귀찮기 때문에 꾸준히 하기 굉장히 어렵습니다.
특히 사회생활을 하고 있다면,
퇴근 후 물받아서 좌욕하고 세척하는 것이 굉장히 어렵습니다.
개인적으로 좌욕은 장비빨이 중요하다고 생각합니다.
무장비상태로 시간과 노력을 투자하는 것은 결코 현명한 방법이 아닙니다.
정말 좋은 좌욕기가 많이 출시되어 있으니 잘 고르시면 될 것 같습니다.
그중에서 저는 근적외선 좌욕기 사용을 추천드립니다.
습식 좌욕기를 사용하면, 일반 대야보다 조금 편해지지만
물을 받고, 버리고, 세척해야하는 것은 동일합니다.
또한 잘못된 자세로 진행하면, 오히려 역효과를 가져올 수 있습니다.
(잘못된 좌욕으로 더 튀어나오는 경우 굉장히 많습니다.)
저는 근적외선 좌욕기 사용을 추천드립니다.
사진으로만 보셔도 굉장히 편리할 것 같다는 생각이드실 겁니다.
유틸리티적인 부분은 아래에서 다시 설명드리기로 하고,
일단 근적외선의 효과를 먼저 알아보겠습니다.
근적외선은 피부속 피하 조직 층까지 도달 할 수 있습니다.
따라서 깊은 곳 까지 피로와 긴장을 풀어줄 수 있다고 합니다.
(일반 빛 보다 파장이 길기 때문, 일반 LED(20nm)도달, 근적외선LED(840nm)
가정용 근적외선 패드는
병원에서 사용하는 의료용 자외선 보다는 약하지만,
집에서 편하게 찜질하는 용도로는 꽤 괜찮은 선택이 될 수 있습니다.
| 2022년 경 NASA에서 열악한 우주선 환경에서 건강유지를 위해 근적외선을 활용한다는 리서치가 발표된 적이 있다고 합니다. 이 발표이후 근적외선이 인기가 많아졌다는 이야기도 있네요ㅎㅎ |
근적외선 좌욕기 추천 - 힐로빔
일단 너무 고가의 제품은 명단에서 제외했습니다.
근적외선이라는 특수성이 있지만, LED에 30만원 이상 투자하는 것은 합리적이지 않다고 생각했고,
10만원대 제품중에 괜찮은 제품을 찾은 것이 "힐로빔" 이었습니다.
1. 옷을 벗지 않고 사용할 수 있어서 좋았다.
LED 개수와 관련있다고 합니다.
2. LED 사용시간
10,000시간 이상인 것을 고르려고 했습니다. LED 퀄리티와 관계가 있습니다.
3. 패드형 디자인
화장실 外 모든 장소에서 편하게 쓸 수 있는 컴팩트한 디자인이 편리함의 핵심입니다.
4. 타이머
따듯하다고 너무 오래쓰면, 저온화상 위험이 있습니다.
정해진 시간을 딱 이용하시는게 중요합니다.
5. 전원공급 유용성
사용장소가 유동적일 수 있기 때문에,
보조배터리를 통한 구동이 가능한 힐로빔을 골랐습니다.
그밖에 다양한 장점이 있지만,
저한테 와 닿는 장점은 위 5가지 입니다.
자세한 것은 제품의 공식홈페이지에서 확인해 보시면 좋을 것 같습니다.
[14일 무료체험] 힐로빔 LED 가정용 근적외선 좌욕기 케어 패드 - 힐로빔 - 근적외선 좌욕기
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끝.